廣和中醫的三個療程如下：
第一階段：循序漸進停用西藥
西藥抑制皮膚疾病，因此，一旦您停止使用西藥，大多數情況肯定會惡化。因此，停用西藥是要表現出皮膚病的原始外觀，這通常是需要心理建設
因此在治療開始時不要停止使用西藥，無論是外用還是內用，然後在病情穩定後慢慢停止使用西藥。
從每天一次更改為每兩天一次。每天一次，可以最大程度地減少西藥的使用。
第二階段：中藥介入治療
經過第一階段後，並逐漸移至第二階段。此時您最需要的就是耐心！
皮膚疾病有很多干擾因素，因此在第一次就診時醫生要求改善飲食和充足睡眠
但是大多數人很難完全戒掉誘發皮膚病的食物，因此效果無法立竿見影。
或者，晚上工作超過12點才真正上床睡覺，而且身體沒有很好的休息時間，即使有效，也很慢。
病程越長，皮膚上累積的毒素越多，因此藥物也需要花費大量時間才能有效。
根據經驗，此時有80％的患者在沒有良好溝通的情況下放棄。真可惜，因為在此期間，症狀將開始改善。
第三階段：改善就在眼前
如果您可以堅持到這一階段，症狀將開始改善，皮膚過敏或是紅疹的範圍會開始減少。
皮膚的改善是顯而易見的，並且很難逆轉。有時你可能覺得血壓與皮膚無關，但是控制好血壓更好，反而皮膚自然會好轉，這也意味著血壓是皮膚炎的根本原因。
在我們的實際治癒的案例中，許多人都是漸漸捨棄西藥，轉向中醫治療，都獲得不錯的效果，而且復發的機率相當低
因此透過我們數十年的行醫經驗，讓你獲得改善各類皮膚炎的機會！
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您客製化專屬改善計畫！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
行動力暢銷寶典《五秒法則》，
搭配《五秒法則行動筆記的力量》，
讓你大腦減壓、提升活力、掌握人生，把事情迅速確實做完、做好！
★Amazon、《紐約時報》暢銷書
★1書+1筆記書，讓計畫迅速確實做完、做好
★結合心理學、組織行為學和神經科學的刻意練習法
2017年，《五秒法則》在美國上市，一年內暢銷超過40萬冊，
不僅登上《紐約時報》暢銷排行榜，還成了亞馬遜年度閱讀量最高的十本書。
《五秒法則》激勵全球數千萬人，
幫他們採取行動，獲得成功，過更勇敢的生活。
「五秒法則」創始人梅爾．羅賓斯首度分享自己如何實踐五秒法則，
她獨創開發「五秒法則行動筆記」，
經由心理學、組織行為學和神經科學等研究實證，
透過每一天的開始，倒數54321規劃一整天，養成書寫的習慣，
成功喚醒身體實際的行動力，讓每個想法、行動賦予力量！
《五秒法則行動筆記的力量》上市後，
在作者的官網、FB、IG等社群，收到來自全球各地網友的實際案例分享。
運用科學的筆記本，讓你不再只是列一堆待辦清單，被雜事塞滿，
而是開始做重要的事，完成更多的工作，而且只要花一半時間就能完成。
真正掌控自己的生活、工作、時間，培養自信，成為最快樂的自己！
★《五秒法則》（書）
TED最受歡迎演講之一，點閱率近20,000,000次
YouTube、FB、Twitter……全球社群千萬網友實證推薦
當腦中有個想法，
如何讓自己立刻行動不拖延？
只要在心中倒數5……4……3……2……1，衝了！
就能把自己像火箭一樣順利發射出去，
無論什麼目標，屢試不爽！
經由心理學、大腦科學、神經科學、行為科學等研究實證，
梅爾．羅賓斯深入淺出解釋「五秒法則」讓身體成功產生實際的行動力，
看似簡單，卻能讓人立即行動，更是增強「勇氣」的刻意練習法。
◎「五秒法則」可以用來做什麼？
五秒法則是行動心法，可運用在各層面，
從小習慣到大決策，從完成事情，到改變心理素質：
．上班族用來走出舒適圈
．媽媽用來自我監督，控制情緒
．財星五百大企業領導人用來組織革新、提升營收
．失意人士用來戰勝菸癮、酒癮與憂鬱
．幫你減重成功，維持體態
．挽救失衡的婚姻、人際關係
．不靠藥物治療焦慮，停止自我懷疑，建立自信
★《五秒法則行動筆記的力量》（筆記書）
實踐五秒法則最強大的筆記書！
《五秒法則》【官方正版授權】
養成書寫習慣，強化運用五秒法則的實際行動力！
運用「五秒法則行動筆記」，讓你獲得不可思議的成果：
◎把事情迅速做完、做好
◎與多到不行的雜事吻別
◎培養搖滾巨星般的信心
◎點燃你的熱情
◎掌控你的生活
◎成為最快樂的自己
54321, GO！
迅速確實規劃一天最重要的事，
讓你擁有驚人的生產力、快樂和自信！
【規格】
．獨創開發：結合心理學、組織行為學和神經科學的最佳工具
．各類筆記：除了五秒法則筆記，另附超過10頁的點陣狀筆記和方格筆記
．內頁紙質：日皓特級淺米道林紙80g，書寫流暢，油墨易乾，不易暈染
．封面設計：黑底金箔，極簡大器，磨砂膜加工，特殊觸感
．裝訂手法：PUR廣開線裝，易於攤平，提升書寫舒適度
【「五秒法則」風行全球】
書中還收錄全球網友成功運用「五秒法則」後的實證回饋分享：
#今天我往前邁了一大步，去跟我老闆聊了我的下個目標，而他完全支持我。#5secondrule! 謝謝你。（@mel_robbins）
#去跟有權有勢的人自我介紹時用了兩次，還有一次用在今天早上起床完成了一大堆工作。（Ken Riches@Buckoclown1）
#在PGA巡迴賽中表現得太棒了！我已經使用了五秒法則，藉此認識了一群我可能根本不會認識的人。（TheldOfAlan）
#鼓起勇氣寫了幾封電子郵件給高階管理人，想要取得正式訪問。他們回信了而且一切順利。五秒法則贏了！（Matthew Smith）
作者介紹
梅爾．羅賓斯（Mel Robbins）
知名TED講者。CNN空中評論員和專欄作家，也是暢銷書作家和美國最受歡迎的主講人之一。
原本在紐約市擔任刑事辯護律師，隨後推出並出售了幾家公司，並為A&E、FOX、Cox Media和CNN主持電視和廣播節目。
目前主要教導世界領先品牌的領導階層｢如何打破自我懷疑的習慣｣，建立起在工作和生活中的信心和勇氣。梅爾是達特茅斯學院和波士頓大學法學院的畢業生，她和結縭十八年的丈夫有三個孩子。住在波士頓地區，但仍保有一名中西部人的心。
譯者簡介
吳宜蓁
英國羅浮堡大學圖書資訊碩士。從事文字工作多年，喜愛接觸不同的主題與文化，樂於在翻譯過程中不斷充實與成長。譯有《五秒法則》、《追月亮的女孩》、《凱特任務》、《一無所有的力量》等。
詳細資料
- ISBN：4712977745124
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 520頁 / 14.8 x 21 x 2.6 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
- 本書分類：> >
現代人對精緻生活的講究，在「洗澡」這個環節體現得淋漓盡致。此前，作家廖信忠在公眾號上盤點了瀋陽洗浴行業的進化史，他寫道：「瀋陽的浴老闆們，已經跨入了實現自我夢想的第四代洗浴；他們似乎都想給浴場賦予世界觀，在賺錢之外尋求更多哲學意義。」 「浴二代」們已經玩起了「洗浴+」，可以植入電玩中心，可以嫁接文藝沙龍，還可以在洗浴中心裡開一家書店（或者在書店裡開一家洗浴中心）。土味大澡堂子裝不下新穎的精神內涵，搞風格勢在必行。在東北，日本茶室式、韓國汗蒸式已經興起數年，現在流行的是摩洛哥Ins風——長虹玻璃、網紅植物走一波，有內味了。 無論是私密的浴室還是洗浴中心，如今都已經不再僅僅是解決衛生問題的地方，而成為炮製美感的魔術抽屜。君不見攝影工作室紛紛推出「浴缸照」寫真主題，小紅書上「網紅浴室」正大行其道。截止目前，Instagram上有超過160萬張用戶傳的浴室自拍。據統計，在關於浴室的前5個主題標籤中，以下酒店出現的頻率最高。下一代「網紅浴室」將走向何方？它們知道答案。 馬爾地夫港麗康萊德酒店 馬爾地夫·港麗島 旺季價格：50076英鎊/晚 住進「海底兩萬里」的夢想，在馬爾地夫港麗島的康萊德酒店可以實現。這裡不僅有世界上第一家僅用玻璃製成的海底餐廳，更有全球首間海底別墅——The Muraka。別墅以迪維希語中的「珊瑚（muraka）」為名，而它也正如珊瑚一般，棲存於印度洋中。別墅分為兩層，海面之上是客廳、餐廳和客臥，以及可全方位欣賞海景的室外露臺。海面之下則是套房的真正噱頭——海底套房。 ...... 圖源：ins用戶@conrad_maldives 海底套房的臥室有著拱形穹頂，躺在床上，與魚為伴，仿佛將臥室搬進了水族館，卻多了一分清靜私密。甚至在洗漱時，也有海洋生物從眼前經過。睡在海洋中，和在水面上聽濤入睡是截然不同的體驗。這是一次真正沉浸式的海底冒險。 ... 圖源：ins用戶Chalouis_travel 筒倉酒店 南非·開普敦 旺季價格：3367英鎊/晚 毫不誇張的說，由舊時糧倉改建成的筒倉酒店是南非奢華精品酒店的啟幕者。設計師們的妙手回春，不在於大規模拆遷，而在與保留工業特色的同時，將大量混凝土管轉換為藝術空間。 ... 圖源：ins用戶@thesilohotel_ 從外部看來，最大的改變是多面切割式的窗戶，每片玻璃朝向不同，以不同角度將公平照射的陽光折射出變幻的光彩，一扇窗就是一隻萬花筒。夜幕降臨時，建築更顯熠熠生輝，成為點亮碼頭的一盞明燈。而從房間內部向外看時，窗戶的框架結構使眼前的風景自帶未來感。躺在挑高的浴缸中，背山面海的城市如畫卷般迤邐展開。桌山就在那裡，綿延平展，氣象巍然。 ... 圖源：ins用戶@thesilohotel_ 朋塔特拉嘉拉酒店 義大利·卡普里島 淡季價格：1430英鎊/晚 義大利那不勒斯灣的卡普里島美若天堂，人們傳說，只要經過卡普里島邊緣那道著名的石拱門，許下的願望就會實現。守護著這種浪漫祈願的，還有位於法拉利歐尼懸崖之上的朋塔特拉嘉拉酒店。 ... 圖源：ins用戶@puntatragarahotel 立於懸崖邊緣的朋塔特拉嘉拉酒店與海灣親密相擁，近海處煢煢孑立的小嶼，讓一望無際的海洋在浪漫之餘也流露些許孤寂。而這樣的孤寂，似乎是可以被浴室中鮮花環繞的泡泡浴化解的。埋進細密的泡沫里，這一刻真正感到，世界對自己溫柔以待。 ... 圖源：ins用戶@hotelsandresorts ZilPasyon六善酒店 塞席爾·費利西泰島 旺季價格：1948英鎊/晚 塞席爾115個島嶼中，費利西泰島或許是最迷人的一座、大量的花崗巖將海岸線勾勒得曲折，營造出一絲神秘的戲劇色彩。如果從島嶼高處眺望，很難發現在壯麗的花崗巖懸崖之間六善酒店的存在。35間別墅如同島上天然存在的村莊，以石材、木料、瓷磚和織物重現了風化巖石、石化木材等自然風貌和動植物生態。 ...... 圖源：ins用戶@sixsenseszilpasyon 度假村優越的風景自不必說，烹飪課、天堂電影院、水上活動更讓人眼花繚亂。而究極體驗來自泳池別墅套房。其中，佩森室泳池別墅的面積有200多平米，除了20平方米的私家無邊際游泳池外，最具特色的是房間內的浴室鞦韆椅。坐在鞦韆上，似乎能與窗外碧海輕拍海岸的細浪達成同頻，仿佛是大海隔空伸來的無形之手在握著鞦韆兩側粗糙的麻繩輕輕搖晃。 ... 圖源：ins用戶@nomadsontravel 倫敦碎片大廈香格里拉酒店 英國·倫敦 旺季價格：1050英鎊/晚 碎片大廈是倫敦一座95層的超高層摩天大樓，又名摘星塔，這幢高309.6米的大樓是英國最高的建築物，也是歐洲第6高的建築物。大廈外觀由著名設計師倫佐·皮亞諾操刀設計。精密複雜的玻璃幕牆極富表現力，每一寸表皮都是由外向內傾斜並依次向上生長的玻璃薄片覆蓋，最後組成一個晶瑩剔透的玻璃金字塔。成角度的窗玻璃同時反射光線，隨天空的變化而改變。 ... 圖源：ins用戶@pauloctavious 位於大廈34至52層的香格里拉酒店自然獲得了摩天大樓的景觀紅利。雲端酒店景觀最佳的一隅在套房浴室，黃昏時分是整個房間氛圍最攝人心魄的時刻，躺在浴缸里，塔橋、倫敦眼、大本鐘等地標，僅僅是360度景觀的一角。 ... 圖源：ins用戶@hotel_man 香港半島酒店 中國·香港 淡季價格：666英鎊/晚 位於尖沙咀地區的半島酒店是香港歷史最悠久的酒店，素有「遠東貴婦」的稱號，從其履歷看來，「貴婦」一稱名副其實：1928年，半島酒店開張，隔年便迎來了亨利王子入住；此後，英國女王伊莉莎白二世、美國前總統尼克森來香港，均指定在半島酒店下榻。除了王室政要，香港半島酒店也是明星們的心頭好。 ... 圖源：ins用戶@peinsulahongkong 酒店建築本身被評為「一級歷史建築 」，巴洛克復興風格建築、大堂內的石雕、精美的拱形門窗，無不散發著濃郁的古典氣息。而走進酒店房間就能發現，古典並不意味著老舊。以白色為主、黑色鑲邊的大理石浴室線條幹凈，不以繁複花樣取勝，也能表達貴族風韻。躺在套房一角的浴缸，你可以看到維多利亞港的全景，夜間如星河璀璨，白日裡則更能體會室內悠閒度日與窗外快節奏生活的強烈反差。 ... 圖源：ins用戶@peinsulahongkong 索諾普贊尼爾酒店 納米比亞·索諾普 旺季價格：806英鎊/晚 在酒店業常見的一種現象是，設計者和酒店所在地在地理上越是遠離，風格塑造越是極致。總部位於比利時根特的贊尼爾酒店集團在納米比亞共和國的這一間酒店，正是一個生動的例子。索諾普贊尼爾酒店位於非洲西南部的納米比亞共和國的一個獨家豪華營地，由10個精心布置的帳篷式住宅組成。 ... 圖源：ins用戶@zannierhotels 納米比亞的南端幾乎杳無人煙，而酒店坐落這片被廣泛認為是世界上最古老的沙漠上，能與之相伴的只有沙漠上的巨石和倔強生長的少許草木，身在其間，如同置身火星。也正是因為人跡罕至，帳篷酒店的浴室做得十分奔放，掀開兩面帳布，眼前便是無垠的沙漠，那景象似乎正慫恿著你勇敢一次，率性而為。 ... 圖源：ins用戶@zannierhotels 烏達雅度假村和水療中心 印尼·巴厘島 旺季價格：286英鎊/晚 來到巴厘島，最好做好不將自己視作人類的覺悟。在這裡，你可以是犀牛、斑馬、蟒蛇、海龜，可以是小清新的雞蛋花，也可以是熱烈的鳳凰樹。把自己投入生態，才算是沒有白來。而在烏達雅度假村和水療中心，你可以將自己浸入花海，徹底地成為花卉的朋友。 ... 圖源：ins用戶@chidiashley 烏達雅度假村無疑是巴厘島最合適進行花瓣浴的地方之一。室內的浴缸、室外的泳池，每一寸水波都被各色花瓣取代。人們顯然在到達之前就對畫面的精彩程度有了想像，所以才會開發出種種與眾不同的打卡姿勢，或縱身躍入花海，或從披上花被的浴缸里掬一捧馨香。相機里記錄的這一刻分明是靜止的，卻有著幾乎破屏而出的生動。 ... 圖源：ins用戶@balitravelblogger 舊豬坊旅館 英國·德文郡 旺季價格：145英鎊/晚 在Instagram上被公認為最好拍的浴室中，這家酒店僅需145英鎊/晚，價格可以說是相當美好了。但如果你知道酒店的來頭，就會明白低價是有原因的。舍如其名，舊豬坊旅館原先是Windout農場的豬圈，木屋不大，至今維持著昔日的樸素，但內容卻早已煥然一新。 ... 圖源：ins用戶@thebandbdirectory 走進旅館，眼前是一間再尋常不過的鄉間屋舍，透露著濃濃的煙火氣。登上天臺，豁然開朗，一對戶外直筒式浴缸立在老舊的木板上，設施樸素，卻可飽覽達特穆爾國家公園的自然風光，而在達特穆爾背後，還有德文郡海岸亟待探索。關於這間露天浴室的照片，在Instagram上平均每張能收穫1039個贊——有什麼理由不愛上它呢？ ... 圖源：ins用戶@canopyandstars 來源：楊力尉 環球旅遊周刊
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